Bí quyết giúp cho bộ ngực của chị em luôn căng tròn,quyến rũ

Chỉ cần chăm sóc ngực đúng cách theo những bí quyết đơn giản dưới đây, các chị em sẽ nhanh chóng sở bữu bộ ngực căng tròn, gợi cảm và tràn đầy sức sống.

Tăng cường ăn chất béo

Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy bạn cần tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực căng tròn. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn không nên ăn chất béo vào buổi tối.

Tập luyện cơ ngực

Thực hiện các bài tập cơ ngực là cách giúp tạo áp lực lên vùng ngực, từ đó làm cho vòng 1 trở nên săn chắc và không bị chảy xệ. Để thực hiện bài tập này, tất cả những gì bạn phải làm là đứng đối mặt với một bức tường và đứng thẳng lưng.

Xem thêm :>> cách làm tăng kích thước vòng 1

Bảo đảm đầy đủ dinh dưỡng

Dinh dưỡng là nguồn thiết yếu giúp cho bộ ngực đủ điều kiện phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó, việc tăng và giảm cân đột ngột cũng sẽ ảnh hưởng không tiêu cực đến hình dáng và kích thước của ngực nhăn nhăn nheo, chảy xệ…

Không bỏ bê “chuyện ấy”

Sex là một nhu cầu bản năng không chỉ bảo đảm cho vấn đề sinh tồn, bảo vệ giống nòi mà còn là vấn đề bảo đảm sự phát triển tốt nhất cho mỗi người thông qua sự điều tiết và cân bằng hocmorne. Dưới sự tác động của Sex, các giác quan trên cơ thể hoạt động một cách tích cực, đồng thời tuyến sinh dục giúp cho đôi gò bông trở nên căng tròn và hấp dẫn..

Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần. Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ. Do đó, các chị em nên mặc những bộ trang phục thoáng mát, không quá bó sát.

Massage ngực với đá lạnh

Sử dụng đá lạnh để massage ngực là một trong những cách giúp vòng một thêm săn chắc. Bạn chỉ cần chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút sẽ nhanh chóng giúp chị em có được bộ ngực đẹp như ý.