Mẹo nhỏ cực hay giúp trẻ đạt cân nặng chuẩn

Cân nặng của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như dinh dưỡng, di truyền, sức khỏe, vận động,…vì thế với những mẹo nhỏ cực hay giúp trẻ đạt cân nặng chuẩn dưới đây, sẽ giúp các bé phát triển khỏe mạnh về mọi mặt.

1/ Tập cho trẻ thói quen ăn uống đúng cách:

Cân nặng của trẻ luôn là một trong những vấn đề “đau đầu” của nhiều bậc làm cha mẹ. Tuy nhiên, đây cũng không phải là vấn đề quá khó khăn, nếu như các bậc cha mẹ nắm được bí quyết hỗ trợ bé đạt chuẩn cân nặng bằng cách tập cho bé thói quen ăn đúng cách.

Hiện nay, mỗi khi cho trẻ ăn uống, có nhiều bố mẹ thường phải “dụ dỗ” hoặc chiều theo bé trong giờ ăn bằng cách cho trẻ xem TV,  chơi trò chơi điện tử, hay đi loanh quanh cả khu phố,….thì các bé mới chịu ăn.

Nếu cứ duy trì thói quen này thường xuyên, vô hình chung đã tạo cho trẻ suy nghĩ rằng, ăn uống là để nhận được một phần thưởng gì đó. Đặc biệt, thói quen này cũng không tốt cho dạ dày của trẻ, khiến cho hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng.

Vì thế, để duy trì mức cân nặng chuẩn, cha mẹ hãy tạo cho bé thói quen ăn uống liền mạch cho hết bữa, ngồi một chỗ nhất định và không bị chi phối bởi môi trường xung quanh.

Đồng thới, cha mẹ cũng cần chú ý tới thời gian ăn uống của trẻ, bằng cách chủ động kết hợp những bữa ăn dặm nhỏ đan xen với bữa chính. Không nên để cho trẻ quá đói mới cho ăn và cũng đừng cố ép trẻ ăn nhiều, sẽ làm cho trẻ bị nôn, thốc, khiến phần lớn lượng dinh dưỡng bị mất đi và cũng khiến trẻ có suy nghĩ rằng ăn là một hình phạt.

2/ Cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho trẻ:

Để giúp trẻ có một mức cân nặng khỏe mạnh, cha mẹ cần xây dựng cho bé một thực đơn phong phú, bằng cách thường xuyên thay đổi các món ăn, từ nguyên liệu tươi mới nhất, cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm là chất đạm, tinh bột đường, chất béo, các vitamin và khoáng chất, sẽ giúp cung cấp cho cơ thể trẻ nhiều vi chất dinh dưỡng, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

3/ Tẩy giun định kỳ:

Nếu các bậc phụ huynh thấy trẻ ăn nhiều và ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn không tăng cân, thì có thể bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa, nên không hấp thu dinh dưỡng được. Cha mẹ cần cho trẻ tẩy giun định kỳ cho bé 6 tháng/ lần và nên cho trẻ gặp bác sĩ để kiểm tra hệ tiêu hóa của bé.

4/ Khuyến khích trẻ vận động:

Mẹo nhỏ cực hay giúp trẻ đạt cân nặng chuẩn là nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, sẽ kích thích bé ăn ngon miệng, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và ngủ ngon giấc hơn, giúp trẻ đạt cân nặng chuẩn và có sức khỏe lành mạnh.

Với những mẹo nhỏ cực hay giúp trẻ đạt cân nặng chuẩn này, cha mẹ có thể yên tâm và tự tin hơn trong việc đảm bảo cân nặng của bé yêu nhà mình. Không những hỗ trợ bé tăng cân tự nhiên, có sức khỏe lành mạnh, mà còn giúp xây dựng một thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh, phù hợp cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Khánh Vy